家常SPA小Tips　　1

精油按摩休息時，你可以啜飲一杯怡神的草本茶，再次排毒，給這次竹林之旅做一個完美的收尾　　3、新加坡：AurigaSpa將Spa變成一次完美約會　　地點：新加坡嘉佩樂酒店　　這所的Auriga水療中心位于新加坡圣景mdash，mdash，圣淘沙島的嘉佩樂酒店，置身繁茂翠綠的熱帶雨林之中，以月相作為保健護理基礎。來到Auriga水療中心，你可以先在RelaxationLounge休息，這里是寧謐恬靜的熱帶花園，有聲波躺椅，并供應熱茶和凍茶mdash，mdash，可以與當時的月相互相協調。Auriga水療中心占地12000平方米，濕區包括冰噴泉、草本蒸汽室及能看到熱帶花園的活力池，設有9間護理套房，每間護理套房均附設戶外花園，是一個絕對夠私密的自然空間。　　這里為特色的一個療程ldquo，HoneyMoon為時一天，你不要認為時間太長，其實這是你策劃一次ldquo，佳約會的好機會。在附設私人浴缸及花園的豪華水療套房中，玫瑰及茉莉芳香洋溢、燭光搖曳，你們會充分享受兩個人的自由浪漫世界。你們可以體驗到包括以玫瑰海鹽及花瓣為身體磨砂的ldquo，SignatureMoon星級水療護理，全身裹膚與頭發及頭皮護理以及采用有機蘿卜潔面霜及蜂蜜進行的全身按摩和茉莉面膜。。

至尊精品精油SPA或者把五指穿插在腳趾中，用力向外拉伸腳趾，這樣能起到特別棒的舒緩效果　　（2）溫泉浴鹽　　溫泉浴鹽中含有硫黃、鎂鹽、鈣鹽等多種礦物成分，可以在浸泡的時候活絡筋骨，增加血液循環，很好地解決亞健康這個都市問題。當你陷入睡眠不好、容易疲勞，特別是脖頸和腰部整天喊酸喊累，但身體又無任何病變的困境時，那就試試溫泉浴鹽吧。　　制作方式　　1.把大約3勺左右的溫泉浴鹽放入洗澡水中溶解，邊放邊攪動。把水溫調到38℃~40℃之間，這個溫度是身體喜歡的，同時也能把浴鹽的功效發揮到極致。　　2.在泡浴之前，你好先用淋浴的方式把身體洗干凈，這樣，可以幫助身體很好地適應水溫。泡浴時間在20分鐘~30分鐘為宜。浸浴時有一個小方法，把手扶在浴缸邊上，腰背慢慢向后仰，反復吸肚子和鼓肚子，可以幫助你減除腰背肩酸之苦。你會覺得仿佛每個毛孔都在吶喊叫好，感覺那叫一個棒。　　3.溫泉本身的礦物質也會透過表皮滲入身體皮膚，起到很好的美膚作用。所謂的溫泉水滑洗凝脂，想必也不過就是如此吧。

SPA水療按摩總觀SPA臉部療程，大多包括深層清潔、保濕、緊膚除皺、美白、抗衰老等，分別滿足不同顧客的需求　　臉部療程的正確護理順序是怎樣的呢?　　第一步：卸妝　　無論顧客是否上過妝，美容師均會用性質溫和的卸妝品配合輕柔的手法為顧客的臉及肩頸部位進行徹底清潔。　　第二步：深層清潔　　用深層清潔產品（乳或液）針對毛孔進行徹底清潔。　　第三步：去角質　　臉部老舊細胞的層層堆積，不但會使皮膚粗糙，也會影響到臉部的養分吸收。用去角質產品去除臉上的老化角質，能促進面部皮膚的新陳代謝，增強皮膚通透性，讓臉部充分吸收護膚品的養分。　　第四部：臉部按摩　　臉部按摩可以撫平肌肉的緊張，消除臉部因外在壓力而呈現的緊繃狀態，促進血液循環，讓皮膚呈現自然的粉嫩氣色。按摩前一般會先依個人膚質涂抹不同配方的按摩膏（霜）或精油，經由美容師的手指輕壓、掐、指腹按摩或其他輔助工具，進行20分鐘左右的臉部按摩（多使用淋巴引流手法）。　　第五步：敷臉　　敷臉是SPA臉部保養療程的后重頭戲，主要功能在于排毒、緩和、清新、收斂及保濕，使皮膚更光滑細致。面膜的種類是針對不同皮膚需要而定的，如薄荷泥土面膜、膠原滋潤面膜、果酸面膜等。另外，一些利用天然成分制成的面膜如草本植物、蔬菜、水果、雞蛋、蜂蜜等，也適用于SPA臉部療程。敷臉時間約為20分鐘，同時美容師會為顧客做頭、頸、肩及手臂的簡單按摩。

水療按摩由金、銀、銅、鐵、錫、鉛、汞7種金屬組成的頌缽，以喜馬拉雅山的隕石燒熔提煉再由手工打造而成頌缽在人身體周圍以專業手法進行敲擊時，其不同波長會與人體各個內臟器官產生共鳴共振，這就是頌缽治療的原理。　　我在安靜、幽暗的SPA間平躺下來，芳療師輕輕敲響了頌缽的第一擊，仿佛聽到了遠山古剎里傳來的悠遠鐘聲，這聲音空靈、悠長，有著很強的穿透力，吸引著我去尋找那聲音的方向。當余音即將消散時，第二聲、第三聲又遠遠地傳來，我不禁被這聲音吸引，忘記了凡塵俗事，只一心追蹤這聲音的根源。。

上門推拿　　身體SPA方案　　臉蛋要保養，身體也要細心呵護，白嫩細滑的肌膚誰不愛利用泡澡的時間就能做個非常享受的SPA，讓每一寸肌膚都得到滋潤。　　所需材料：精油、牛奶、花瓣、胡蘿卜（番茄）、身體乳。　　Step1香氛精油泡澡　　用你喜愛的香薰油10滴和2杯牛奶混合均勻，并倒入盛滿溫水的浴缸里再灑上一點浴鹽或鮮花瓣，溫水還可以起到幫助肌肉放松的作用，所以在洗澡的時候多做一些伸展動作，可以讓你疲乏盡除，壓力全消。　　Step2全身去角質　　泡完澡后，趁著身體表面的水分沒有完全干，用胡蘿卜或番茄打成泥來裹敷身體，與牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果更佳。泡澡的過程中肌膚表面的死皮已經松動，這時再敷身體去死皮效果會更好一些，而且不會浪費去死皮膏。　　Step3涂抹身體乳　　你可以多選購幾瓶香味及瓶身色彩皆不同的身體乳，不但能美化浴室，讓肌膚潤滑，還能給你帶來一份好心情。此時，再選一曲柔和的音樂，隨著音樂的節奏涂抹身體乳，并配合按摩手法，這些都能讓你身心愉悅。　　家常SPA小Tips　　1.濃縮后的精油效果極強，未經調和稀釋，切勿直接涂抹在皮膚上，以免刺激肌膚。　　2.如果染上感冒、發燒或其它嚴重病癥，須暫停使用香薰，待痊愈再進行。　　3.過程結束后，請立即喝一大杯水，補充所流失的水分，有助腎臟排毒。

gt，gt，gt，哪些spa水療受熱捧darr，點擊圖片直接進入下一頁darr，　　而造成利尿效果，故風濕性關節炎等腫脹關節因而可以消退，并且在水中浮力及溫熱效應也可減少肌肉張力、減少疼痛及改善關節活動度　　二、溫熱效應　　溫泉中熱能可短暫增加部份荷爾蒙在血液中的濃度，例如可體素、生長激素、beta，-endorphin崗等，故對疼痛的減少有暫時的效果。　　另外，由于免疫球蛋白暫時抑制，可減少風濕性關節炎病人的發炎反應，減少疼痛，同時溫熱可增加肌腱人舫膜的伸展性，故可增加關節的活動度。　　三、化學效應　　在眾多發炎性或非發炎性關節炎疾病中，發現有某些金屬或元素的異常代謝，例如風濕性關節炎病患便發現其血液中硒、鋅的濃度有所減少。　　而溫泉中卻含有豐富的礦物質，例如硒、鎂、鋅、銅、硫磺、鈣、鈉、氯等。但是，是否浸泡在溫泉中，便可經過皮膚的吸收而增加血液中金屬元素的濃度，這點在研究文獻中仍有很大的爭議。　　四、放松效應　　病人在發炎過程中必須以休息減少炎癥的繼續，而泡溫泉可達到休息、減少壓力，無論在身體上、精神上均可達到放松的目的，因而減少疼痛。。

　　9個spa美容護膚小竅門　　肌膚的護理對于人們來說是十分重要的，人們常常會肌膚做一些spa護理，下面小編就為大家介紹一下9個spa美容護膚小竅門吧!　　①：早睡早起身體好　　每天的十點到凌晨的兩點，是受損皮膚修復的佳時間雖然已經老生常談了不下千遍，可是還是很難做到。為了你的好皮膚請盡早休息。　　②：邊緣部位莫忽略　　手肘，膝蓋，指甲邊緣都是身體極易干燥的部位。而一瓶保養品就能讓你全身適用。臨睡前涂抹，第二天早上就能看到滋潤效果。　　③：適當按摩有幫助　　沿頸部，耳根，肩膀進行按摩。舒緩的按摩會讓你的睡眠質量大大的提升。　　④：熱水促血液循環　　38度的水溫，浸泡十至十五分鐘，水沒過肚臍即可。能讓血液暢通，有利于肌膚的新陳代謝。　　⑤：舒緩運動促睡眠　　可以依靠一些舒緩運動，讓身體以輕松的狀態進入睡眠。

那么spa到底是什么意思呢?又有哪些高級的spa可以在日常的spa館享受呢?下面小編就為大家詳細介紹一下吧!　　spa什么意思　　spa是現在人本經常去做或是體驗的一種活動，但是要是說到具體spa的含義或是特點的話，很多人確實不太清楚的，下面小編就為大家介紹一下spa吧!　　1、SPA，現代人的解壓妙藥　　為什么Spa能讓一般大眾愛上它，而且十分容易上癮呢?在21世紀來臨前夕，人們身心靈均遭受到前所未有的考驗：追求更高層次的生活品質、向往更優渥的物質享受，在來自家庭、工作的各方面壓力下，身心俱疲地默默忍受責無旁貸的既定事實，靈魂可能都墮落到崩潰邊緣，這時Spa就會展現神跡，一種比ldquo，戒除還棒的效果讓人徹頭徹尾改變　　一般人熟悉的Spa形態，可能是附設于飯店或度假村內的，本來是為了輔助招攬飯店生意，不過因為有些經營得實在太成功，到后來喧賓奪主，知名度比飯店本身還來得高。此外，針對都會男女所設計的DaySpa，目前在世界各地都如雨后春筍般地興起并受到歡迎，這種在一天之內就可完成享受的Spa，一周一次或兩次就近造訪，花2、3個小時即可獲得全方位的呵護與放松，真可稱之為ldquo，水泥墻中的樂園。　　另外像日本的湯，還有以色列或加州的泥浴，利用水療和泥浴等較浮動的輔助設計來完成療程，此外更有針對時下年輕人味口所推出的NewAgeSpa，設計些運動式的療程，如競走、水中有氧等，配合高科技儀器，連想曬出一身均勻膚色，只消躺在日光浴機中即可。而如果你選擇了HealthSpa，就要有當苦行僧的心理準備，3餐的低卡低鹽食譜及8小時的健康課程，讓你ldquo，不享瘦都難。后就是LuxurySpa，一種一個禮拜一個人需花萬元的課程，有專業的療師從頭到尾服侍，夠尊貴吧!　　2、各式SPA新鮮看　　在知道了Spa的種類后，你或許會很好奇，Spa里到底有多少名堂，能讓各種消費族群群趨之若鶩?在國外的Spa里，設備可炫得很，尤其在東南亞，有為神仙眷侶設計的雙人Spa房、更衣室、花澡池、雙人按摩床、戶外休憩臺，在享受之余不忘小倆口的私密。而如果你只想單獨享受一人世界的悠閑與放松，屬于男人的重頭戲可就多了!首先，你絕對要換上當地Spa提供的袍子，不管是歐洲的大棉袍或東南亞的臘染衣，都舒適至極，然后來段全身去角質，將平常不注意的粗硬皮脂去掉，再用植物性果泥裹膚，經沖洗后，在燙熱的按摩池里泡泡，待毛細孔張開，跳進冷池里，一冷一熱，包準讓人精神百倍。有時間的話，修修手指甲、腳趾甲也是不錯的選擇，再不然頭皮按摩、腳底按摩，后是全身按摩，這樣一場享受下來，不用喝紅牛，精神也自然為之一振。　　3、10個SPA帶給你的意外禮物　　1.幫助你養成每天至少喝8大杯水的習慣。　　2.讓油、鹽、糖等調味品慢慢遠離你。　　3.慢慢拋棄熬夜，回歸早起早睡的規律生活。

頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內　　頸部：　　手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。。

這里倡導ldquo，隨心SPA的理念，你可以根據自己生活中的不同需要，隨意設計只屬于你的獨特SPA，可以是任何的創意形式，只要提前預訂，都能為你安排妥當　　此外，你也可以邀請三五好友一起，共同設計并享受這一段獨特的SPA經歷。按摩，護膚，YOGA，美食，一切都可合你所需而度身定制。　　地址：上海武康路376號五樓（近泰安路）。　　價格：300～2000元。　　No.03庭院清幽：ZENSPA　　ldquo，Zen的意思是ldquo，禪，這個坐落于傳統四合院內的ZenSPA，無論建筑設計，還是療程特色，都很有禪意。預訂之后，你可以獨享一整套傳統的四合院落，天氣好時還可以享受一個私人的露天SPA，真正身在自然之中。　　表面上很中式的ZenSPA，療程也包含了泰式、爪哇、緬甸等國家SPA的特色。獨特的亞洲混合式按摩，綜合運用泰、中、日式三種按摩手法，按摩后感覺筋骨輕松，仿若新生。有自己的思想，同時兼容并蓄ZenSPA也是中國內地少數幾家持有國際水療會所協會專業資質的SPA會所之一。　　Zen使用的天然產品及材料均從世界各地精選而來，緬甸古方全方位面部護理、60分鐘個人配方香熏精華油按摩等，都是泰國皇室級別待遇。